z brzuchem

Witam! Raczej naleze do tych bardziej zmasowanych :). Zacząłem gubic centymetry w pasie i poprawiac sie wizualnie nad brzuchem. A co z udami?? Dziwnie isc do sklepu i kupowac spodnie za duze w pasie tak zeby uda miały swobodę. Niestety za bardzo przesadziłem z cwiczeniami na nogi, teraz je tylko staram sie rzezbic. Co byście polecali, zeby je [...]

[...] ludzie płaca za szkolenia, kadrę dolary za egzaminy na jego prywatne konto to jeszcze jakies pozwolenia .Przecież to jakis absurd, który nikt nie widzi. Ciekawe jak jeszcze będa długo żyć w mitach ? Trzeba nieżle sis punknąć w główke aby mały człowiek z brzuchem decydował czy dany klub ma startować w innych zawodach KK niz jego prywatna firma.

[...] wypowiedź na forum, w Twoim ostatnim wątku. Niemniej dzięki drroopy: nie jest dobre całkowite odcinanie tłuszczy!!! Przeczytaj koniecznie ten wątek: http://www.sfd.pl/temat164189/ A marsze spalą tłuszcz - wszędzie, nie tylko na nogach. Zwróć uwagę na to, żeby maszerować z wciąniętym brzuchem, to i talię szybciej poprawisz. Pozdr,

[...] na maysl jedno pytanie, czy oprocz tyc cwiczen ktore tu podaliscie (dodam ze cwicze 5x/tydzien ok 1,5-2h) i mam ten sam problem z talia hehe , ztn wg mnie troche wiecej wciecia bedzie bardziej sexowne,czy np jesli biegałabym prawie codziennie przez ok godziene i wiadomo z wciagnietym brzuchem,czy to nie wyszczuplilo by tez talii no i tych bioder?

[...] to niestety nogi trzeba z czyś połączyć. Mi trening: nogi, barki, brzuch zajmuje maks. półtorej godziny. Przeciętnie 1 godzinę 15 minut. Chociaż fakt, że przy dużej intensywności wymaga to niezłej kontuzji i nie ma czasu na pogaduszki i obijanie się. Gdy ćwiczysz 4 razy w tygodniu nie ma potrzeby z niczym łączyć. Ewentualnie z brzuchem.

chcialbym z lekka sie wyrzezbic nie za duzo, najwiekszy problem mam z brzuchem ale to nie o to mi chodzi....moje pytanie jest takie ile cwiczen powinienem robic na kazda partie miesni i po ile seri w cwiczeniu i ile powturzen? nie chcem typowego treningu na rzezbe wiec mysllaem zeby robic 15 i w gore ruchow przy pierwszej serji kazdego cwiczenia [...]

f***master a co zrobic zeby spalic zbedny tluszczyk na brzuchu nie spalajac innych czesci ciala ?! mam problem wlasnie tylko z brzuchem ?! polecisz cos zeby spasc kilka cm z brzucha bez diet redukcyjnych bo one mnie nie interesuja ?!

[...] na brzuchu wiecie o co mi chodzi!!!!chciałbym ją zrzucić czy możecie mi pomóc i poradzić co jeść a czego nie!!!! dietka by była mile widziana!!!!zaczołem biegać z owiniętym brzuchem ręcznikiem by się więcej w tym miejscy ciała spocić i żeby to spalić i na siłowni przeznaczyłem też troszke więcej czasu na tą parie mięśni bo wcześniej wogule jej [...]

od 120 do 160zl ja polecam jesli problemy z kaltka piersia i brzuchem ,takie cos na poczatek agoniste receptorow kortozolu(ab-solved 120zl) a pozniej skulpt/lipoderm-y (160/130zl)

Wolferine napisał: ,,Jak to okresliles "maly czlowiek z brzuchem" zrobil bardzo wiele dla popularyzacji i rozwoju kyokushin. Pomijam fakt, ze "maly czlowiek z brzuchem" urwalby ci twoj pusty leb jednym kopnieciem,, włóż to między bajki i poproś swojego senseja żeby przestał cie okłamywać

[...] "Te cholerne banki też już nie są tym czym były >> kiedyś" - >> > > myśli sobie wkurzony włamywacz >> > > >opuszczając z pełnym brzuchem budynek banku. Na drugi dzień rano > kupuje >> > > gazetę i czyta jej >> > > >nagłówek: "Niecodzienne włamanie do Banku Spermy [...]

"Pomijam fakt, ze "maly czlowiek z brzuchem" urwalby ci twoj pusty leb jednym kopnieciem." Nie przesadzajmy...

W ktorym miejscu sobie zaprzeczam? Jak to okresliles "maly czlowiek z brzuchem" zrobil bardzo wiele dla popularyzacji i rozwoju kyokushin. Pomijam fakt, ze "maly czlowiek z brzuchem" urwalby ci twoj pusty leb jednym kopnieciem.

Człowieku co ty wypisujesz ? sam sobie zaprzeczasz ale jak lubisz mitomanów to powodzenia. A z koszulkami to prawda ,gydż prawie w każdym klubie mały człowiek z brzuchem zawsze taszczy swój walizkowy sklepik- spokojnie dla mnie to smutne ale za niego nie musze sie wstydzić na szczęście robią to inni.

czyli poza brzuchem jest ok... brzuch - pn i czw - brzuszki z nogami prostymi w kolanach pionowo (m. dolne brzucha) 4x25 - bruszki ze skretem (m. skosne i gorne brzucha)- 2x50 - brzuszki do uniesionych nog zgietych w kolanach (gorne m. brzucha) - 30,30,60 tak to wygladalo ostatnio - wczoraj.. w sumie 320 (zalezy od dnia -przewaznie jest mniej) [...]

Mozecie mi pomoc z brzuchem?:} Jak mam go cwiczyc na hst? Jakies propozycje? Kermit : co radzisz zrobic z bic/tric - dac po 1 serii?

witam , mam problem z brzuszkiem i prosze o zdanie specjalistow , otoz rok temu wazac jakies 12 kilo mniej mialem 71 w pasie , piekny wynik , wtedy wazylem jakies 67 -68 kilo , zdobywajac mase 71 cm poszlo jednak w zapomnienie , obecnie na 80 kilo wagi mam jakies 84 w pasie , moj brzuch nie wyglada na gruby ale w porownianiu z formą z przed roku [...]

a mi sie podoba szczegulnie na 1 fotce... tylko jeszcze bym troszeczke nad brzuchem popracowala... eh mowie z punktu wdzenia kobiety ktore z reguly nie przepadaja ze przesadzista masa lecz raczej za estetyczna ladnie wyrzezbiona sylwetka lap soga

[...] pożywienie o niskiej zawartości tłuszczu, powiększa się liczba tłuściochów. Niedostatek tłuszczu sprawia, że robimy się tłuści? Nie. Chodzi o to, że każda próba sterowania brzuchem przez głowę jest z góry skazana na niepowodzenie. Najczęściej prowadzi to do przybrania na wadze w jeszcze większym stopniu niż przy bezmyślnym opychaniu się. Trzeba [...]

[...] USA znacznie wzrosła liczba osób otyłych" - tak zwalajcie wine na naukowcow a potem idzcie sie nazrec w mackdonladzie "Nie. Chodzi o to, że każda próba sterowania brzuchem przez głowę jest z góry skazana na niepowodzenie. Najczęściej prowadzi to do przybrania na wadze w jeszcze większym stopniu niż przy bezmyślnym opychaniu się"- [...]